Wandercoaching – Walk and Talk

Walk & Talk - Wandercoaching

Raus aus dem Wohnzimmer - Rein in die Natur!


Vielleicht habt ihr den Begriff "Walk & Talk" schon mal gehört: dies beschreibt die Kombination aus Gehen (Walk) und Sprechen bzw. Coachen/Beraten (Talk) und stellt eine entspannende Alternative zum Arbeiten im Büro oder Home Office dar. Gerne schreit man mal über den Schreibtisch und bittet den Kollegen oder die Kollegin um Rat, allerdings lässt der Alltag nicht unbedingt viel Raum für gegenseitige Unterstützung. Oder man wird im Gespräch gestört und kommt zu einem späteren Zeitpunkt nicht mehr dazu, dieses wiederaufzunehmen. Warum nicht einfach mal einen Tapetenwechsel wagen, Routinen durchbrechen und raus in die Natur gehen? Mit wem anders oder mehreren Gleichgesinnten über das sprechen, was dir wichtig ist? Walk & Talk eignet sich bestens dafür, denn diese Methode hat wissenschaftlich erwiesene Auswirkungen auf Körper und Geist. Denn nicht nur der Körper wird in Bewegung gebracht, sondern auch die eigenen Gedanken. Somit liefert diese Methode nicht nur einen Mehrwert für rationale Themen wie z.B. Karriereplanung, sondern auch für kreative und persönliche Themen
wie die Entwicklung von Ideen, Inspiration, bis hin zu emotionalen Themen und sogar Steigerung des Selbswertgefühls. Und dabei ist es egal, ob man zu zweit oder in der Gruppe bzw. Team unterwegs ist. Sämtliche Sinne werden durch die Natur angesprochen wie z.B. Gerüche, Geräusche, Empfinden und Wahrnehmung, welche als Schlüssel für gutes Nachdenken, Kreativivität und Resilenz dienen. Der gegenseitige Austausch hilft uns dabei, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten, um daraus neue Strategien & Lösungsansätze für unsere berufliche und auch persönliche Entwicklung zu entwickeln. Warum also nicht gleich den wundervollen Harz für eine positive Veränderung nutzen?

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

Seit Wochen versuchst du eine Lösung für ein (berufliches) Problem zu finden, drehst dich aber ständig im Kreis. Vor dir liegt eine wichtige Entscheidung und bist dir nicht sicher, welchen Weg du einschlagen sollst. Deine Gedanken vom Tag, verfolgen dich auch noch abends im Bett Du hast deinen Fokus verloren. Dich beschäftigen emotionale Themen. Du schmeisst Prioritäten immer wieder um und kannst dich nicht sortieren. Für dich ist es schwer, dich selbst und deine Situation zu reflektieren. Eine Work-Life-Balance kennst du nicht mehr. Du brauchst einfach mal andere Menschen um dich herum, mit denen du dich austauschen kannst. Du bist noch auf der Suche nach deiner Berufung oder erwägst einen Jobwechsel, weisst aber nicht wo die Reise hingehen soll. Du brauchst im Urlaub einfach mal Zeit für dich und deine Gedanken.

Deine Vorteile von Walk and talk

"Bewegung kann viel bewegen"

Neue Perspektiven

Erhalte neue Perspektiven durch die Reflektion von außen. Deine Kreativität und Aufmerksamkeit werden durch den Blick nach vorne gestärkt.

Persönliche Entwicklung

Du bekommst Mut und Energie, deine neuen Vorsätze in die Tat umzusetzen. Verbessere deine Stimmung und steigere dein Selbstwertgefühl.

Wir-Gefühl stärken

Stärke das Wir-Gefühl deines Teams durch einen wertschätzenden Erlebnisraum. Baut eure Beziehungen auf einer vertrauensvollen Ebene weiter aus: zur Natur, zu anderen, zu dir selbst!

Verbesserung der Resilenz

Frische Luft und körperliche Bewegung stärken das Wohlbefinden und bauen Stress ab. Begebe dich durch Übungen auf den Weg zu mehr Achtsamkeit.

Neugierig geworden? Jetzt anfragen!

Pakete

Mach deinen Digital Workplace zum "Natural Workplace"!

Walk & Talk
telefonisch oder persönlich, 1:1
€ 220,-/ pro Session
  • 120 Min. "Walk & Talk"
  • Wir sprechen beim Spazieren telefonisch
  • Dein persönliches oder berufliches Thema
  • inkl. verschiedener Methoden & Tools
  • auf Wunsch auch langfristige Begleitung & Beratung möglich
Walk & Talk
telefonisch oder persönlich, 1:1
€ 120,-/ pro Session
  • 60 Minuten "Walk & Talk"
  • in Wernigerode (+20km Umkreis)
  • Dein persönliches oder berufliches Thema
  • inkl. verschiedener Methoden & Tools
  • auf Wunsch auch langfristige Begleitung & Beratung möglich
Walk & Talk für Gruppen
max. 8 Personen
€ 290,-/ pro Person
  • Tagestour, ca. 6 Std.
  • in Wernigerode (+20km Umkreis)
  • Eure persönlichen o. beruflichen Themen
  • inkl. verschiedener Methoden & Tools
  • inkl. Netzwerk-Aufbau
  • bei geschlossenen Teams inkl. Auftragsklärung / Zieldefinition (vorab)

Alle Preise verstehen sich inklusive 19% MwSt.
Zahlbar vorab per Überweisung, Kreditkarte, Paypal oder per Kartenzahlung im Coworking Space.
(keine Barzahlung möglich)

Hast du einen speziellen Wunsch oder weitere Fragen?

Ablauf

Die Walk & Talk Sessions finden ausschließlich bei uns im Harz statt, können aber auf Wunsch natürlich auch woanders in der DACH Region durchgeführt werden oder sogar telefonisch. - Egal ob 1:1 oder als Gruppe: wir schaffen einen vertrauensvollen Rahmen für deine/eure Themen und das was erzählt wird, bleibt selbstverständlich unter uns!

Ziel(e) / Auftragsklärung

Vor unserer eigentlichen Walk & Talk Session, legen wir gemeinsam dein/euer Ziel(e) oder grob das Gesprächsthema fest. Wir klären ab, wo und wann wir uns treffen und was zum Walk & Talk benötigt wird (je nach Buchung Getränke, Snacks, wetterfeste Kleidung etc.).

Walk & Talk (1:1)

Sollten wir eine Walk and Talk Session in präsenz durchführen, werden wir uns zu einer festgelegten Uhrzeit und einem festgelegten Ort treffen, von dem wir aus starten. Dies kann in de Innenstadt, aber auch direkt schon in Wald und Wiesen sein. Hast du dich für eine telefonische Beratung entschieden, begeben wir uns beide gleichzeitig auf einen Spaziergang und führen dann unser Ge(h)spräch ganz entspannt am Telefon, via Zoom, Facetime & Co. Falls nötig, gebe ich dir hilfreiche Methoden und Tools an die Hand, die dich in deinem Veränderungsprozess unterstützen.

Walk & Talk (Gruppe/Team)

Wir treffen uns zu festgelegter Uhrzeit am festgelegten Ort und gehen von dort aus raus in die Natur. Auf Basis der Zieldefinition und Auftragsklärung, gebe ich euch hilfreiche Übungen, Methoden und Tools an die Hand, die wir im Laufe des Spaziergangs nutzen. Wir machen regelmäßige, kurze Pausen und stärken uns mit kleinen mitgebrachten Snacks.

Anschluss / Follow up

Zum Ende hin nehmen wir uns noch kurz Zeit für eine kleine Abschluss- und Feedback-Runde. Wir sprechen über die Session und das, was sich während dessen in dir / in euch getan hat. Falls nötig und gewünscht, legen wir direkt einen Termin für ein Follow up fest (allerdings optional und kein Muss).

"Sei mutig. Sei authentisch. Sei du selbst."

Feedback

Was andere über unsere Walk & Talk Spaziergänge sagen:

"Über Jahre hinweg bin ich von einem Job zum nächsten, aber nichts hat mir wirklich so richtig Freude bereitet. Oftmals habe ich nicht lange durchgehalten und mich immer wieder beruflich neu orientiert. Glücklicherweise durfte ich Sabrina kennenlernen. Sie kann hervorragend reflektieren und haben schnell herausgefunden, warum ich es nie lange in meinen Berufen ausgehalten habe. Mit ihrer Unterstützung habe ich nun meine Berufung gefunden und bin nun mit voller Leidenschaft und Freude in meinem neuen Business unterwegs."
Johanne O.
Projektmanagerin
"Wenn man kopflos in einem Wald steht und keine Bäume sieht - genau dann kann Sabrina dir DEN passenden Baum zeigen und deine Welt wird wieder lichter. Gemeinsam wurden Stärken, Ziele und vor allem aber auch der Herzenswunsch erarbeitet und auf Papier gebracht. Es ist wunderbar, wenn man jemanden neben sich stehen hat, der dich in den richtigen Momenten „an die Hand nehmen kann“. Ich kann mich nur bedanken und freue mich auf noch viele weitere gemeinsame Sessions, in denen Ideen geboren werden können und man Unterstützung in der Umsetzung seiner Träume und seinem „Lebenswerk“ bekommt."
Sarah L.
Freiberuflerin, Design
"Sabrina hat es geschafft, dass ich den Focus in meiner beruflichen Tätigkeit wieder gefunden habe und endlich wieder voran komme mit meinem Unternehmen. Sie hat mir neue Perspektiven aufgezeigt, um meine gesetzten Ziele zu erreichen. Endlich freue ich mich wieder darauf, morgens aufzustehen und weiss nun auch, warum ich das tue."
Benedikt S.
Digital Marketing Consultant

Wer dahinter steckt

Ich bin Sabrina, zertifizierte Teamgestalterin & New Work Coach (IHK) und natürlich auch Inhaberin des WOHNZIMMER Coworking Spaces im wunderschönen Wernigerode im Harz. Schon sehr früh wurde mir bewusst, dass ich die Fähigkeit besitze, andere Menschen von etwas zu begeistern, sie zu motivieren und zu bestärken, Dinge in die Tat umzusetzen. Gepaart mit meiner sehr ausgeprägten Einzelwahrnehmung und hohem Einfühlungsvermögen bin ich in der Lage, mich in so ziemlich jede Person hineinzuversetzen und sie dort abzuholen, wo sie gerade steht. Während meiner jahrelangen Tätigeit als IT-Projektleiterin und Softwareentwicklerin, habe ich mir diese Stärken oft zunutze gemacht und anderen Menschen dabei geholfen, ihren eigenen Weg für sich oder auch im Projektteam zu finden. Mit meinen Weiterbildungen zur zertifizierten Teamgestalterin und New Work Coachin (IHK), habe ich mich als Freiberuflerin auf den Bereich Projektkultur in Unternehmen spezialisiert. Ich helfe Teams und Unternehmen dabei, eine menschenorientierte Projekt- und Teamkultur zu schaffen, in der Wertschätzung, Menschlichkeit, das Wir-Gefühl und auch die Einzigartigkeit jedes Einzelnen im Vordergrund stehen. Denn ich bin davon überzeugt, dass jede(r) Klarheit über seine eigenen Werte, Stärken und Potentiale haben sollte um motiviert, leistungsfähig und zufrieden seinem bzw. ihrem authentischen Business nachgehen zu können.

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